Der Pausenexpress ist eine aktive Pause am Arbeitspaltz.

Der Teufelskreis des Bewegungsmangels im (Arbeits-) Alltag soll durch den Pausenexpress aufgebrochen werden. Die bewegte Pause wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt und dient der verbesserten Befindlichkeit. Hierzu werden spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung eingesetzt. Auch Kleingeräte kommen zum Einsatz, um die aktive Pause abwechslunsgreich zu gestalten.

Grundsätzlich dürfen alle MitarbeiterInnen der Freien Universität teilnehmen. Das Angebot gilt auch für Auszubildende und Studentische MitarbeiterInnen.

Der Pausenexpress kostet den MitarbeiterInnen der Freien Universität lediglich 15 Minuten ihrer Pausenzeit. Ansonsten wird der Pausenexpress von der Universitätsleitung unterstützt und ist ein kostenfreies Gesundheitsangebot des Hochschulsports.

Die Anmeldung einer Gruppe erfolgt über einen festgelegten Gruppenverantwortlichen (Teamleader/in), der sich stellvertretend zur gewünschten Zeit online über das Buchungssystem des Hochschulsports anmeldet. Hierzu müssen die geforderten Daten eingetragen und die AGB akzeptiert werden. So funktioniert´s:

1. Team bilden (4-8 Personen) und Teamleader bestimmen

2. Eigene Farbe im Lageplan identifizieren

3. Teamleader bucht Termin (im aktuellen Sportpogramm unter "Pausenexpress")

4. Auf Rückmeldung mit Passwort warten (i.d.R. 2-3 Wochen vor Kursstart)

5. Mit dem Passwort die anderen Teammitglieder in den gebuchten Termin eintragen (Teamleader nicht doppelt anmelden)

5. Fertig! :-) Vor dem Start gibt es noch eine Informationsmail.

Benötigt wird neben dem vollständigen Namen auch die Anzahl der voraussichtlichen Gruppenmitglieder, der Veranstaltungsort und eine E-Mail Adresse. Gerne, können Sie hier einen Teamnamen angeben.

Um sicherzustellen, dass zu Ihrem gebuchten Termin am Standort ein Trainer/ eine Trainerin zur Verfügung steht, ist die korrekte Einordnung in den entsprechenden Bereich vonnöten. Sollten Sie sich hier falsch zuordnen, muss die Buchung storniert werden. HIER finden Sie den farbigen Lageplan.

Der Pausenexpress ist ein Angebot der FU für ihre Beschäftigten, auch wenn die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit stattfindet und freiwillig ist. Im Falle eines Unfalls sind die MitarbeiterInnen über die FU Berlin versichert (Dienst-/ Arbeitsunfall), wir weisen jedoch daraufhin, dass die Entscheidung beim Unfallträger liegt.

Der Teamleader/ die Teamleaderin übernimmt die Anmeldung und ist für uns Ansprechpartner/in bei Problemen oder fehlenden Daten. Er sollte außerdem eventuelle Kursausfälle rechtzeitig beim Hochschulsport sowie beim Trainer/ bei der Trainerin melden.

Sollten die Gruppenmitglieder nicht bis zum Pausenexpress-Start eingetragen sein, müssen wir leider davon ausgehen, dass nicht ausreichend Teilnehmer (mind. 4) vorhanden sind. Dann müssen wir die Buchung stornieren.

Die Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen ist nicht möglich. Eine Anmeldung durch den/die Teamleader/in ist erst ab dieser Gruppengröße möglich. Bei der Überschreitung von 8 Teilnehmern, bitten wir um die Anmeldung einer zweiten Pausenexpress-Gruppe.

Nein, unsere TrainerInnen kommen im Ausnahmefall auch für nur 1 Person zum Pausenexpress. In dem Fall kann ein individuelles Training garantiert werden.

Sollte der Pausenexpress einmal nicht stattfinden können, bitten wir um frühstmögliche Meldung ihrerseits. Selbiges halten auch wir ein, wenn es durch den/die eingesetzte/n Trainer/in zu Ausfällen kommt. In solchen Fällen wird in der Regel ein Ausweichtermin angeboten.

Ein Rücktritt vom gebuchten Angebot ist nicht möglich. Sollte es dennoch nachvollziehbare Gründe für eine Stornierung geben, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf pausenexpress@hochschulsport.fu-berlin.de