Das neue Jahr hat begonnen! Ist das nicht die perfekte Gelegenheit, um fit ins neue Jahr zu starten und etwas für den eigenen Körper zu tun? Wir finden schon!

Wer wir sind?
Wir sind elf Studierende aus dem Masterstudiengang Grundschulpädagogik. Im Rahmen unseres Sporteventmanagement-Seminars haben wir uns dazu entschieden, dass wir für dich und mit dir diese Challenge Woche starten wollen! 

Vom 18.01.2021 bis zum 24.01.2021 findet jeden Tag auf dem Instagram-Account des Hochschulsports der FU Berlin eine Challenge statt! Unser Ziel ist es gemeinsam mit dir bewusst und gesund ins neue Jahr zu starten! Daher lass uns schauen, wie viele Challenges wir gemeinsam schaffen werden.

Während unseres Events hast du jeden Tag die Chance eins von sieben Care- paketen zu gewinnen! Dafür musst du nur einen unserer täglichen Beiträge der jeweiligen Challenge kommentieren und du bist im Lostopf! Was in diesem Carepaket alles drin ist, kannst du anhand von täglichen Tipps, die wir mit dir in unserer Story teilen, selbst herausfinden!

Wir freuen uns auf die Woche mit dir!

P.S. Unsere Challenges werden jeden Tag zu 9 Uhr auf dem Instagramaccount @fu_unisport hochgeladen und sind den ganzen Tag einsehbar.
Außnahme: Die Yoga und die After-Work-Workout Challenges sind zeitabhängig und nur zur jeweiligen Zeit machbar! Die Links für den jeweiligen Kurs findest du dann in der Bio.

Hier findest du die Challenges, die wir für die Woche geplant haben!

Montag, 18.01.
Yoga! (20 Uhr live Yoga auf Webex!) 
Webex-Link:  https://fu-berlin.webex.com/fu-berlin/onstage/g.php?MTID=e4cbc78c96c395b18f0e415ed8518ae79 
Paswort: Unisport  

Dienstag, 19.01.
Gesund Kochen! Dabei auf Fleisch verzichten und Reste verwerten!
Download: Fit ins neue Jahr! - Rezepte (pdf) 

Mittwoch, 20.01.
After-Work-Workout (15 Uhr live Workout auf Webex!)
Webex-Link: https://fu-berlin.webex.com/fu-berlin/onstage/g.php?MTID=edfda8b28640d1413c63a0a0c815201df
Paswort: Unisport 
Optional: ein Paar Hanteln oder 2 Wasserflaschen bereitlegen

Donnerstag, 21.01.

Genug Wasser trinken und auf Süßigkeiten verzichten!

Freitag, 22.01.
Tanz ins Wochenende 

Samstag, 23.01.
10.000 Schritte gehen

Sonntag, 24.01.
Der Digitale Detox