Aerial Hoop
Beim Aerial Hoop dreht sich alles um einen in der Luft hängenden Ring. Dieser Trendsport mit dem Ursprung in der Akrobatik ist ein perfektes Ganzkörpertraining und ein Tanz- und Akrobatik-Erlebnis der besonderen Art. >> Kursseite

Body Isolations (EN)
Body isolation/control is no specific style of dance and can be incorporate in everything. Join this cours to learn how to let go and open yourself to show the emotions in you. Learn how to control the feelings of the audience with your dance and how to transfer your message more efficiently. >> Kursseite

Dance-Ilates (EN)
Dance-Ilates is an exciting fusion of study and disciplines, incorporating Pilates & Dance. A new form of class that expands on the traditional method. The sequencing is thoughtfully created to target the whole body, to prepare the mind, muscles, joints, tissues and the spirit. >> Kursseite

FightFitness
FightFitness ist eine dynamische Kombination aus simplen Fitnesselementen und verschiedenen Techniken aus dem Boxen, dem Karate und dem Taekwondo. Dabei wird die Ausdauer verbessert und die gesamte Muskulatur gestärkt. >> Kursseite

Footbag (Hackysack)
Das gemeinschaftliche Kicken in der Runde ist ein wichtiger Grundpfeiler des Sports. In diesem Kurs werden die wichtigsten Techniken vermittelt, dabei spielt es keine Rolle ob man Vorkenntnisse hat oder nicht. >> Kursseite

Korce®
Ziel ist es, die Köpermitte zu stärken um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Mobilität zu steigern. Außerdem wird die eigene Haltung sowie das Körperbewusstsein verbessert. Dabei werden Kräftigungsübungen für die Körpermitte mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. >> Kursseite

Pound®
Pound® ist eine intensive Cardio Jam Session, inspiriert vom Schlagzeugspiel. Es verbindet Cardio, Pilates, Krafttrainings-Elemente mit plyometrischen und isometrischen Bewegungsabläufen. Pound® stärkt die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. >> Kursseite

Sweat & Relax
Mit einer Kombination aus schweißtreibenden Cardio- und Workoutübungen für den  ganzen Körper mit anschließender Tiefenentspannungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt, das Gewebe gestrafft und der Stress abgebaut. >> Kursseite

VIDARBODUA ® Stabfechten/Stockkampf
Als eine Mischung aus Stockkampf und Säbelfechten ist dieser Kurs für Neulinge als auch Kampfsporterfahrene geeignet. Ziel ist es, sich im fairen miteinander/gegeneinander mit anderen Teilnehmern achtsam und mit Spaß im Freigefecht zu messen. >> Kursseite

Yoga Handicap
Sich trotz akuter Beschwerden / „Behinderungen“, wie z.B. akuter Bandscheibenvorfall, Verletzungen in den Gelenken oder Arthrose, zu bewegen ist in diesem Kurs möglich. Da der Trainer einen medizinischen Hintergrund hat und die Gruppe klein ist, kann eine besondere Betreuung gewährleistet werden. >> Kursseite

Yoga Spanisch
Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Dieser Kurs wird in Spanisch unterrichtet. >> Kursseite